Stresshåndtering
Stress er til skade for den enkelte, mens dét at forebygge stressen er til glæde for de mange
Arbejdsforhold og -vilkår for medarbejdere ændrer sig i dag med en hidtil uset fart i kraft af de mange effektiviseringsmål og organisatoriske ændringer, der bliver gennemført i virksomhederne. Det stiller større krav til medarbejderne, som hele tiden skal tilpasse sig nye måder at gøre tingene på, og mange oplever af den grund også et større psykisk pres i dagligdagen. Effekten af dette pres er ikke uanseeligt, og hvis du ikke er bevidst om de tidlige tegn på stress, kan du ikke gardere dig imod det og dæmme op for stressen i tide. Det er derfor afgørende, at du er opmærksom på din egen mentale tilstand, og hvordan du bliver påvirket af det, der sker omkring dig, så du herved giver dig selv mulighed for at håndtere stressen, inden den slår rod
Føler du eksempelvis, at du er i underskud af tid og kræfter til at gøre dit arbejde, befinder du dig i risikozonen for stress, som kan give dig mange både fysiske og psykiske men. På dette stresskursus vil du derfor få redskaber til at holde det kølige overblik, øge dit overskud, optimere dine ressourcer, og begrænse de indre og ydre stressfaktorer, hvilket vil give dig en øget arbejdsglæde, indre ro og et generelt bedre helbred.
