Før kurset
Cirka 14 dage før kursusstart får du to obligatoriske opgaver, der vil forberede dig til kurset. Du skal regne med, at de disse forberedende opgaver vil kræve en del refleksion og derefter cirka to timers fokuseret arbejde.
Tirsdag aften: Indledende session
- Ankomst til kursusstedet. Der vil være adgang til dit værelse fra kl 17.30. Du bedes være klar til at spise aftensmad sammen med de øvrige kursusdeltagere kl 18.30.
- Efter aftensmaden mødes vi i vores kursuslokale til en indledende session, hvor vi blandt andet afklarer dine og de øvrige deltageres ønsker for de kommende tre døgn. Og du lærer en metode, som du får brug i de kommende døgn: memoteknik.
Onsdag: Styrker og forbilleder
- Morgensang mm.
- Dagens program begynder med en introduktion til positiv psykologi – videnskaben om trivsel.
- Senere lærer du at bruge værktøjet De 24 karakterstyrker til at identificere styrkerne i dig selv og andre.
- Du laver din første formulering af Den Jeg Gerne Vil Være.
- Filmaften!
Torsdag: Hvad kan jeg ændre – og ikke ændre?
- Morgensang mm.
- Dagen indledes med en fremtidsrejse.
- Formiddagen centrerer sig om følgende spørgsmål: Hvem og hvad styrer mit liv? Hvad kan jeg ændre? Og hvad kan jeg ikke ændre?
- Du får et indblik i en af menneskehjernens vigtigste egenskaber, neuroplasticitet. Det vil give dig en forståelse af, hvorfor forandring er ofte er svær, og hvordan den alligevel bliver mulig.
- Over middag kommer du muligvis et stykke ud af komfortzonen, når du skal lave en opdateret formulering af Den Jeg Gerne vil Være.
- Om aftenen samler vi op på løse ender og drikker et glas.
- Du får et indblik i en af menneskehjernens vigtigste egenskaber, neuroplasticitet. Det vil give dig en forståelse af, hvorfor forandring er ofte er vanskelig, og hvordan den alligevel bliver mulig.
- Over middag kommer du muligvis et stykke ud af komfortzonen, når du skal lave en opdateret formulering af Den Jeg Gerne vil Være.
- Om aftenen får du brug for det, du har lært om memoteknik.
Fredag: Den lavpraktiske plan
- Morgensang mm.
- Dagen indledes med en fremtidsrejse.
- Formiddagen centrerer sig om følgende spørgsmål: Hvem og hvad styrer mit liv? Hvad kan jeg ændre? Og hvad kan jeg ikke ændre?
- Du får et indblik i en af menneskehjernens vigtigste egenskaber, neuroplasticitet. Det vil give dig en forståelse af, hvorfor forandring er ofte er svær, og hvordan den alligevel bliver mulig.
- Over middag kommer du muligvis et stykke ud af komfortzonen, når du skal lave en opdateret formulering af Den Jeg Gerne vil Være.
- Om aftenen samler vi op på løse ender og drikker et glas.
Alle dagene
Hver kursusdag har flere faste elementer, blandt andet:
- Morgensang
- Mindst én gåtur (så husk solide sko og tøj der passer til vejrudsigten)
- Øvelsen 3 gode ting
Som du kan se af dagsprogrammet, er der tale om et intensivt kursus, der vil kræve din fulde opmærksomhed, og derfor vil du ikke have mulighed for at løse arbejdsopgaver sideløbende. Så indstil dig selv og din arbejdsplads på, at du er off line i tre døgn.