Tilmeld nyhedsbrev
Vælg en side

Meditation og Mindfulness for ledere

 

Introduktion til meditation og mindfulness for ledere. Skab ro, få overskud og balance

Flere teorier som den systemiske, den eksistentielle og positiv psykologi, argumenterer for at ledelse ikke kun er i dine ord og tanker. Ledelse styres også af din indsigt og din kontakt til dit selv og din krop. Har du ro, balance og overblik, så har det en gavnlig effekt på dig selv og dine medarbejdere. Alt nyere forskning viser dette.

Dette endagskursus giver dig indblik og træning i meditation, energicentrene og mindfulness. Så du efterfølgende kan bruge teknikkerne til at skabe ro, få overskud og balance.

Pris
Prisen er inkl. forplejning (ex. moms.) samt indgangsbillet til Zoologisk Have for 1 dag. Efter endt kursusdag/forløb kan du vælge at gå en tur og nyde haven og dens fantastiske beboer.

Max. grænse for deltager på kurset er 15 personer. 

Ekstra bonus
Der tilbydes en times individuel sparring eller et telefonmøde. Bonus skal bruges indenfor 30 dage efter kurset.

Ønsker I at forlænge kurset med en ekstra dag, med et særligt fokus for at optimere ledelsen og arbejdsmiljøet, kan det lade sig gøre.

Kurset kan også afholdes som en del af et internat.

 

Downlod materiale her →

Hvem deltager / Målgruppe

Ledere, mellemledere, teamledere og andre med ledelsesfunktion. For ledere der ønsker indblik i de teknikker, som kan bruges til at danne et godt personligt ledelsesfundament med ro og balance. En god forudsætning for den robusthed og fleksibilitet, der kræves af lederne.

Du skal ikke have særlige forudsætninger, og undervisningen forgå i trygge og lækre rammer.

Kursusindhold: 

Vi arbejder med følgende:

  • Beskrivelse af energicentrene og hvordan du kan bruge, og hvordan du får balance og overskud
  • Introduktion til forskellige typer af enkelte meditationer, som kan benyttes efterfølgende
  • Mentale øvelser – mindfulness for styr på dine tanker
  • Åndedrætsøvelser
  • Grounding-øvelser
  • Bodyscan – afspænding
  • Øvelser til bedre søvn

Dit udbytte

Udbytte for dig: 

  • Du får et hæfte med viden og alle øvelserne, så du kan fortsætte din træning.
  • De får adgang til filer med meditationer og kropsscanning.
  • Du får viden om teknikker, så du lettere kan slappe af og holde fokus.
  • Du får bedre søvn, så du er frisk om morgenen. Og du forbygger naturligvis stress og udbrændthed.
  • Når du er centreret og groundet i dig selv, er du mere robust i forhold til de udfordringer, som der er som leder. Du kan stå fast, har ro og overblik.
  • Du kan også videreformidle nogle af øvelserne til dine ansatte, da de er lette at implementere i hverdagen.

Særlig praktisk information

Det er en fordel, at du har tøj på som ikke strammer. På kurset tages der hensyn til den enkelte deltager, og deltagerne tager ansvar for egen proces.

Er du i tvivl om noget, så kontakt os på tlf. +45 5380 9004, eller skriv til os på kursus@kursus-kompagniet.dk – vi sidder klar til at hjælpe dig fra kl. 9.00-16.00

Underviser Janni Bach

 

Janni Bach er organisatoriskpsykologisk konsulent / cand. comm. i psykologi og kommunikation og psykomotorikker terapeut (sundhedsfaglig bachelor).

Janni er en erfaren og underholdende foredragsholder, som med hendes store intensitet formår at rykke på deltagernes kompetencer.

Ekspert i ledelses- og medarbejderudvikling i organisationen, kommunikation og samarbejde.

Janni Bach har 20 års erfaring med voksenundervisning og foredrag. Derudover har hun erfaring som leder, CEO i Konsulenthuset Bach og har arbejdet med udvikling og formidling af forskningsindsatser fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.

På baggrund af hendes arbejde som psykomotorisk terapeut, og som mindfulness og meditationslærer har hun undervist flere tusind personer i kropsbevidst, meditation og mindfulness. Janni Bach har selv udført meditativ praksis i 30 år. At have en daglig praksis, er en forudsætning for at undervise andre inden for dette felt.

Internt virksomhedsforløb

Vi skræddersyr gerne et internt virksomhedsforløb med udgangspunkt i virksomhedens, processer, ønsker og behov.

Vores kompetente og erfarende undervisere kommer ud til et aftalt formøde på virksomhedens adresse – eller hvis ønskes et telefonmøde, hvor der vil være mulighed for at få afdækket specielle behov og interne procedurer samt fokusområder der skal lægges vægt på i forløbet.

Der vil være mulighed for sparring med underviser per telefon og e-mail op til 1 måneder efter endt forløb.

Ring til os på tlf. +45 5380 9004 og få en uforpligtende snak om mulighederne for et internt forløb i jeres virksomhed.

Tilmelding til kurset

Detaljer Pris Stk.
Københavns Zoologiske Have d. 19/9-2019 - prisen er inkl. indgangsbillet til haven 2.450 (DKK)*  
Københavns Zoologiske Have d. 24/10-2019 - prisen er inkl. indgangsbillet til haven 2.450 (DKK)*  
Københavns Zoologiske Have d. 28/11-2019 - prisen er inkl. indgangsbillet til haven 2.450 (DKK)*  

* price does not include taxes