At have et fornuftigt forhold til balancen mellem arbejde og privatlivet handler om meget mere end blot tid. Det er ofte vores egne tanker og følelser der komplicerer forholdet mellem arbejde og privatliv, og på dette kursus vil du i den grad komme tættere på dig selv, og måske tage hul på devisen om, at du kun kan være noget for andre, hvis du er noget for dig selv.
Tiden er dog stadig en faktor i det moderne liv, der fortsat er udfordrende. Ville vi have mere ro og balance i livet, hvis døgnet rummede 2 timer mere? Nej, det ville nok ikke være tilfældet for de fleste. De fleste ville måske endda blot finde noget ekstra at tage sig til. Når døgnet nu indeholder 24 timer, hvorledes prioriterer vi det væsentlige og vigtige, så vi har energi til både arbejde, familie og fritid, og samtidig får den indre følelse af ro og balance?
På første kursusdag starter vi med at have fokus på at have tid til det væsentlige. Gennem en simpel metode, får du mulighed for at blive endnu mere bevidst om det der er væsentlig for dig i hverdagen, og ikke mindst hvad der i dag ”stjæler” din tid og mentale ressourcer. Efterfølgende får du inspiration til, hvorledes du kan forholde dig til alt du i dag bruger tid og ressourcer på, der er uvæsentligt for dig.
Efter frokost på dag 1. stiller vi ind på dine personlige mål, behov og værdier. Gennem forskellige øvelser vil du blive bevidst om, hvad der styrer dig og du vil få teknikker til bevidst at ændre din adfærd.
Anden kursusdag starter med at sætte fokus på, hvorledes du selv kan være med til at skabe harmoni og glæde i livet – både på arbejde og privat. Gennem forskellige øvelser vil du blive introduceret til forskellige teknikker til at styre tankerne i en mere positiv retning og mindske tankemylder.
For at have overskud i hverdagen, må du skabe energi. Energi er ikke noget der kommer af sig selv. Der er forskellige faktorer der spiller ind, når du enten har energi eller er tappet for energi, hvilket vi sætter i din personlige kontekst på kurset.
Som det sidste på kurset handler det om at træffe bedre valg for dig selv, og om at komme i mål med dine opgaver og få dig selv med. Vi arbejder med at skabe nye vaner der hjælper dig til en bedre hverdag, hvor du bliver endnu bedre til at prioritere og planlægge. Du vil få enkelte og simple værktøjer der tydeliggør hvad du nødvendigvis må gøre, for at have overblik og overskud i hverdagen.